メタポリック症候群

昨年末の飲み会で蓄積されたお腹周りのラードがどうにも減らず、そろそろ真剣に運動でもしようかと思案中。腹が出ててROCKじゃなんとも締まりがない。以前ストーンズのコンサートを観に行って驚いた。自分の肉体を徹底的にストイックに維持するのは、やはり賞賛に値する。最近の再結成ブームで往年のHR/HMのバンドも元気な姿を見せているが、全盛期の比べてウエストも2倍近くパワーアップされてるのは、ちょっと耐えられないものがある。

最近やたら耳にする『メタポリック症候群』。診断基準がウエストのヘソ周りが男性85cm、女性90cm以上だそうだ。この診断基準てどんな人を基準値にしているのだろう。男性で身長が180cm以上あればウエストだって85cmくらいはいくらでもいるだろうし、逆に女性で90cmというのはハードル低過ぎないか？ 90cmもあったらメタポリック以前の問題のような気もするし。

会社の健康診断に盛り込むかどうかで国会でもバトルになってるけど、下記の2項目以上があてはまったらメタポリック症候群と診断されるそうだ。

1．中性脂肪150mg/dl以上、HDLコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方
2．血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方
3．空腹時血糖が110mg/dl以上

前回の健康診断結果と比べてみる。1.2.はまったく問題ないけど、空腹時血糖が106mg/dlだった。完全にビール糖分だなこりゃ（笑）。気をつけなくては。

ちなみに適正体重の出し方は　『身長（ｍ）×　身長（ｍ）×　22』だそうだ。

自分の場合178cmなので（学生時代は180cmだったのに、最近縮んできてる・・腰が曲がってきたか）1.78×1.78×22=69.7kg　ちょっと甘過ぎな気もするけど、ベスト体重は64kgなのでなんとかそれに近づけなくては・・。